El término ‘Hoovering’ proviene del nombre de la famosa marca de aspiradoras Hoover, y se utiliza para describir una táctica de manipulación emocional que algunas personas emplean en las relaciones personales. Esta táctica se utiliza principalmente en relaciones tóxicas o abusivas y puede ser perjudicial para la víctima. En este artículo, exploraremos qué es el ‘Hoovering’ y cómo se puede evitar (porque sí, hay que evitarlo).
¿Qué es el ‘Hoovering’?
El ‘Hoovering’ es una estrategia manipuladora en la que una persona que ha estado involucrada en una relación tóxica o abusiva intenta volver a atraer a su antigua pareja después de una separación o ruptura. Esta táctica puede involucrar una serie de comportamientos y acciones diseñados para hacer que la víctima vuelva a la relación o para mantener un control emocional sobre ella. Algunos ejemplos comunes de ‘Hoovering’ incluyen:
El Exceso de Arrepentimiento: El agresor puede disculparse excesivamente por su comportamiento pasado y prometer cambiar.
El Regreso de las Atenciones: Puede retomar el envío de mensajes amorosos, regalos o realizar actos de bondad para volver a ganarse el afecto de la víctima.
Manipulación Emocional: Utilizará tácticas de manipulación emocional, como la culpa o la lástima, para hacer que la víctima sienta que debe volver.
Amenazas o Intimidación: En algunos casos, el ‘Hoovering’ puede incluir amenazas o comportamientos intimidantes para obligar a la víctima a regresar.
Cómo Evitar el ‘Hoovering’:
Identificar y evitar el ‘Hoovering’ es esencial para protegerse de relaciones tóxicas. Aquí hay algunas estrategias para hacer frente a esta táctica:
Establecer Límites Claros: Desde el principio de la relación, establece límites claros sobre lo que es aceptable y lo que no lo es. Mantén estos límites incluso después de una separación.
No Ceder a la Manipulación: Reconoce las tácticas de manipulación emocional y mantén tu distancia. No cedas ante la culpa o las promesas de cambio sin pruebas concretas.
Apoyo de Amigos y Familiares: Mantén una red de apoyo sólida con amigos y familiares que puedan ayudarte a mantenerte firme y brindarte apoyo emocional.
Mantén la Comunicación Limitada o Nula: Si te encuentras con ‘Hoovering’, limita o corta completamente la comunicación con la persona manipuladora. Bloquea su número y en las redes sociales si es necesario.
Busca Ayuda Profesional: Si te sientes atrapado en una relación manipuladora, busca la ayuda de un terapeuta o consejero para aprender a establecer límites y superar la manipulación emocional.
Confía en tu Intuición: Escucha tu instinto y confía en ti mismo. Si sientes que la relación es tóxica, no te sientas obligado a volver, incluso si te enfrentas al ‘Hoovering’.
Cuida tu Bienestar: Dedica tiempo a cuidar de ti mismo. Practica el autocuidado, establece metas personales y trabaja en tu propio crecimiento y desarrollo.
El ‘Hoovering’ es una táctica manipuladora que puede ser extremadamente perjudicial en las relaciones. Reconocerla y aprender a evitarla es esencial para proteger tu bienestar emocional y establecer relaciones más saludables en el futuro. Si te encuentras en una relación con ‘Hoovering’, recuerda que tienes el derecho y la capacidad de tomar decisiones que te beneficien a ti y a tu salud emocional.
Por último, esperamos que este erizo te alegre el día:
