Los productos del supermercado que creemos que son saludables, pero no lo son y viceversa

Hay supermercados que han conseguido tener una masa de fieles tan importante que ya son todo un clásico e incluso las marcas blancas de varios de ellos han terminado triunfando. Mercadona, Lidl, Carrefour o Aldi son algunas de las grandes superficies que más clientes reúnen, a pesar de las subidas de precios de sus productos por parte de varios de ellos.

Aldi y Lidlt son algunos de los supermercados que ha analizado

Aplicaciones como TikTok están llenas de creadores de contenido que triunfan haciendo vídeos sobre los distintos productos que podemos encontrar en los supermercados. Uno de ellos es @elnutricionisto, que ya cuenta con casi 12.000 seguidores. En una de sus publicaciones, el tiktoker ha analizado productos que todos pensamos que son saludables, pero que realmente no lo son.

El creador se ha ido a un Lidl para enseñarle a todos sus seguidores algunos de estos productos. En la lista que ha elaborado, las clásicas gulas aparecen en primer lugar. Los zumos tampoco son muy saludables aunque muchos piensen lo contrario y es que suelen contener mucho azúcar. Los yogures con frutos secos de este supermercado también forman parte de la lista a la que habría que añadirle el chocolate 0% azúcar o la bebida de avena.

@elnutricionisto 🟢 ¿Por qué digo que la bebida de avena parece saludable y NO lo es? Porque esta avena es ultratriturada en la industria, hasta el punto de romper su matriz y liberar sus azúcares. Es por ese motivo que en el envase del vídeo vemos que un solo vaso contiene 15.8 gramos de azúcar (libre). Pasa lo mismo con otras bebidas de cereal (arroz, espelta…). Se parece a lo que pasa con los zumos. 🟢 Es por eso que no recomendaría su consumo en grandes cantidades. Mas bien la dejaría como ingrediente (en pequeña cantidad) para dar un toque de sabor a ciertas recetas. #comidareal #comidasaludable #cenasaludable #perderpeso #perdergrasa #desayuno #merienda #snack #lid #realfood #supermercado #febrero #azúcar #picoteo ♬ BABYDOLL (Speed) – Ari Abdul

Por otra parte, también ocurre que a veces sucede lo contrario: hay productos que parece que no son saludas, pero realmente sí que lo son. Para decirte cuáles, el tiktoker se ha ido a un Aldi, donde ha enseñado todos los productos. Tortitas integrales, pisto con aceite de calidad, pasta al huevo, congelado de verduras y gambas y queso gouda rallado son todas las recomendaciones de el nutricionista.

Sus vídeos cuentan con miles y miles de reproducciones

Sobre el queso gouda, el influencer explicó en el título de la publicación: «Es un buen queso si no abusamos, aunque la mozzarella rallada suele ser un poquito más proteica y lleva un poquito menos de sal». El vídeo cuenta con más de 15.000 reproducciones en la red social china.

@elnutricionisto 🟢 Le vuelve a tocar a Aldi, pero hoy para bien! Os dejo más info aquí en la descripción:⁣ ⁣ – Tortillas integrales: contiene aceite refinado de girasol pero en una tortilla habría menos de 3 gramos (muy poco). Además, la vas a rellenar en casa con ingredientes frescos: verdura y proteína como el pollo o atún, usando aceite de oliva virgen extra o aguacate.⁣ ⁣ – Pisto. La única pega es que tiene 1 gramo de sal cada 100g de pisto. Úsalo pero no añadas más sal.⁣ ⁣ – Tagliatelle. Está hecha con harina refinada y huevo. Son mejores las pastas integrales, pero si vas a tomar esta, sírvela junto a una ración MUY generosa de verduras y proteína para suavizar el pico de glucemia y aumentar la saciedad.⁣ ⁣ – Parrillada de verduras con gambas. Tiene aceite refinado de girasol pero en una cantidad minúscula.⁣ ⁣ – Gouda. Es un buen queso (si no abusamos). Aunque la mozzarella rallada suele ser un poquito más proteica y llevar un poquito menos de sal.⁣ ⁣ #comidareal #comidasaludable #cenasaludable #perderpeso #perdergrasa #recetassaludables #realfood #adelgazar #recetasfaciles #detox #quemagrasa #snacks #aldi ♬ Candy – Robbie Williams

Si os ha gustado este artículo recordad que más abajo podéis disfrutar de otros que, con casi total seguridad, os resultarán igualmente entretenidos… o eso esperamos, porque la verdad es que los hemos hecho con mucho cariño.

Por último, esperamos que este erizo te alegre el día:

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