En un mundo donde la felicidad parece ser la meta constante, la psiquiatra Marian Rojas nos invita a reflexionar sobre la importancia de la tristeza como una emoción esencial para nuestra vida. En un vídeo reciente que la cuenta @berich.officiall ha compartido a través de TikTok, la reconocida psiquiatra y autora explica cómo esta tristeza necesaria es fundamental para darle sentido a muchas de las cosas que experimentamos. En lugar de huir de ella, nos propone entenderla y aceptarla como un componente vital de nuestro bienestar emocional.
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«La tristeza es una emoción necesaria», comienza diciendo Marian en el vídeo que se ha hecho viral y es que quién no ha sentido a veces tristeza o incluso se ha cansado de sentirla. «Es decir, estar triste nos sucede a todos a lo largo de la semana varias veces y es normal. Es como la rabia, el asco, la alegría… Es decir, son emociones reales, existentes y absolutamente necesarias porque gracias a la tristeza te replanteas cosas. Gracias a la tristeza profundizas, gracias a la tristeza conectas…», continuó la explicando la profesional.
«A veces le das sentidos a las cosas porque existe la tristeza, es fundamental», ha aclarado. En ese mismo vídeo la experta también ha hablado sobre la depresión: «La depresión es un estado de la mente, del mundo emocional, donde tu cabeza de repente deja de tener energía, deja de tener ilusión, donde tienes miedo, donde tu voz interior es machacante… Eso va en aumento y dura en el tiempo. La tristeza puede ser de unas horas, de unos pocos días, pero la depresión en una cosa de semanas, meses…».
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«En la depresión te sientes muy solo», asegura la psicóloga
En las imágenes, que ya cuentan con más de 280.000 reproducciones, Marian ha añadido: «En la depresión te sientes muy solo, sientes que nadie te comprende, sientes que lo tuyo no tiene solución y a veces sientes que estarías mejor si no estuvieras vivo. Tu cabeza empieza a tontear y a fantasear con quitarse de en medio. Eso es lo que realmente es severo». Las reacciones no han tardado en llegar a la publicación en los comentarios.
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Ha sido mucha la gente que ha manifestado en los comentarios sentirse atrapada en la tristeza: «Yo ahora ahora mismo, no sé cómo ayudarme. Muchos días siento que ya no me quedan fuerzas para seguir», «Así estoy yo en estos momentos, no sé si es la tristeza o la menopausia», «23 años sufriendo depresión y angustia por la vida y sigo luchando. A veces piensas que no puedes más» o «A veces siento que tengo una mezcla de las dos».
Por último, esperamos que esta cabra te alegre el día:
